Tomates y pimientos rellenos (Γεμιστά / Gemista)
🍅⭐ Premium

Tomates y pimientos rellenos (Γεμιστά / Gemista)

35m
Prep
85m
Cocción
6
Porciones
Medio
Dificultad

Tomates y pimientos maduros vaciados y rellenos con arroz, hierbas frescas y carne molida, horneados despacio en aceite de oliva junto con papas hasta que las verduras quedan suaves y dulces y la superficie se dora ligeramente.

#greek#stuffed-vegetables#rice#olive-oil#summer#comfort-food

Porciones

6porciones

Ingredientes

Nutrición

calories480
protein17g
carbs50g
fat21g
fiber6g

Por ración

Pasos

Vaciar las verduras

Vaciar las verduras

Corta la parte de arriba de los tomates y los pimientos como si fueran pequeñas tapas y resérvalas. Con una cuchara, saca la pulpa y las semillas del tomate a un tazón (guarda esta pulpa, va dentro del relleno) y quita las semillas y el centro de los pimientos. Espolvorea un poco de sal por dentro de cada uno y colócalos boca abajo en una bandeja para que escurran mientras preparas el relleno.

  • 6 grandes tomates
  • 4 grandes pimientos
  • un poco sal

✅ Listo cuando: los tomates y pimientos están vacíos, con un poco de sal, y escurriendo

Dorar la carne

Dorar la carne

Calienta la mitad del aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo y cocina 3–4 minutos hasta que se suavicen, luego añade la carne molida, desbaratándola con una cuchara. Cocina sin dejar de mover hasta que esté bien dorada, sin ningún color rosado, y los jugos se hayan evaporado casi por completo.

  • 60 ml aceite de oliva
  • 1 grande cebolla rallada
  • 3 dientes ajo
  • 300 g carne molida de res

✅ Listo cuando: la carne está bien cocida y dorada, sin partes rosadas

Preparar el relleno

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Rellenar y acomodar

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Hornear tapado

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Hornear destapado

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Reposar y servir

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History & Culture

The Story Behind the Dish

📍 Toda Grecia📅 Desde el periodo otomano🍅 GR

Rellenar verduras con arroz es una técnica compartida en todo el antiguo mundo otomano, donde se conoce como dolma. Grecia la adoptó y la hizo propia, combinando el arroz con aceite de oliva local, menta, perejil y tomates maduros de finales de verano, dando origen al gemista como uno de los grandes platos de la cocina ladera, verduras cocidas despacio en aceite hasta quedar suaves y brillantes.

En los hogares griegos, el gemista cambia según la temporada y la ocasión: una versión sin carne, hecha solo con arroz y hierbas, es común durante los periodos de ayuno ortodoxo, mientras que la versión con carne molida es un almuerzo abundante de domingo, muchas veces horneado en grandes cantidades para compartir.

⭐ Why It's Famous

Resume en un solo plato el corazón de la cocina griega de verano: verduras dulces horneadas despacio, arroz con hierbas y aceite de oliva que se junta en el fondo de la fuente, perfecto para mojar con pan.

💡 Fun Fact

En griego, "gemista" significa simplemente "cosas rellenas": el nombre no especifica si es tomate o pimiento, porque el plato se define por la técnica y no por la verdura que se use.

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Toda Grecia

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