Habichuelas blancas guisadas
🫘Gratis

Habichuelas blancas guisadas

10m
Prep
35m
Cocción
6
Porciones
Fácil
Dificultad

Habichuelas blancas cocidas en sofrito y salsa de tomate con jamón, calabaza y papa hasta quedar espesas y cremosas. Se sirven sobre arroz blanco para el clásico arroz con habichuelas.

#puerto-rican#beans#white-beans#calabaza#sofrito#budget

Porciones

6porciones

Ingredientes

Nutrición

calories290
protein15g
carbs38g
fat8g
fiber10g

Por ración

Pasos

Freír el jamón

Freír el jamón

Calienta el aceite de oliva en una olla gruesa (de unos 5 cuartos de galón / 4.7 L) — llamada en la cocina puertorriqueña, aunque sirve cualquier olla gruesa o tipo Dutch oven — a fuego medio. Agrega el jamón y fríe unos 3 minutos, removiendo seguido, hasta que esté ligeramente dorado.

  • 2 cdas aceite de oliva
  • 100 g jamón ahumado

✅ Listo cuando: el jamón está ligeramente dorado en los bordes

⏱3:00
Añadir el sofrito

Añadir el sofrito

Añade el , la salsa de tomate y el en polvo a la olla. Cocina a fuego medio durante unos 3 minutos, removiendo seguido, hasta que suelte aroma.

  • 3 cdas
  • 100 g salsa de tomate
  • 1 cdta en polvo

✅ Listo cuando: la mezcla huele fragante y se ve un poco más oscura

⏱3:00
Cocer las habichuelas

Cocer las habichuelas

Añade las habichuelas blancas con su líquido, la , la papa, el agua y la sal. Lleva a hervor a fuego medio-alto, luego baja a fuego medio y cocina sin tapa 20 a 25 minutos, revolviendo de vez en cuando.

  • 2 latas (400 g cada una) habichuelas blancas con su líquido
  • 200 g
  • 1 papa
  • 400 ml agua
  • ½ cdta sal

✅ Listo cuando: la papa y la calabaza están lo bastante suaves para aplastarlas con una cuchara

⏱25:00
Espesar

Espesar

Presiona unos trozos de y algunas habichuelas contra el borde de la olla con una cuchara para aplastarlos, luego mézclalos de nuevo en el guiso.

  • unos trozos de calabaza y algunas habichuelas el guiso del paso 3

✅ Listo cuando: la salsa se ve espesa y cremosa, cubriendo el dorso de una cuchara

Servir

Servir

Incorpora el cilantro fresco y sirve las habichuelas calientes sobre arroz blanco.

  • 2 cdas cilantro fresco
  • para servir arroz blanco
History & Culture

The Story Behind the Dish

📍 Todo Puerto Rico📅 Tradicional🫘 PR

El arroz con habichuelas es el corazón cotidiano de la cocina puertorriqueña. Las habichuelas rosadas son las más comunes, pero las blancas son una alternativa muy querida, sobre todo con chuletas fritas.

La calabaza se deshace en la salsa y le da cuerpo y un toque dulce.

⭐ Why It's Famous

Cremosas, sabrosas y reconfortantes, son el sabor de un almuerzo boricua entre semana.

💡 Fun Fact

Los puertorriqueños dicen habichuelas, los cubanos y mexicanos frijoles, y los españoles alubias o judías.

🫘

Todo Puerto Rico

18.47°N, -66.11°W