Mofongo
🍌Gratis

Mofongo

15m
Prep
20m
Cocción
4
Porciones
Medio
Dificultad

El plato emblema de Puerto Rico: plátanos verdes fritos majados en el pilón con ajo, aceite de oliva y chicharrón crujiente, moldeados en cúpulas y servidos con caldo de pollo caliente o un guiso.

#puerto-rican#plantains#garlic#pork-crackling#fried#pilon

Porciones

4porciones

Ingredientes

Nutrición

calories520
protein10g
carbs58g
fat29g
fiber4g

Por ración

Pasos

Preparar los plátanos

Preparar los plátanos

Pela los plátanos y córtalos en rodajas de unos 2 cm de grosor. Déjalos en el agua 10 minutos para que no se oscurezcan y luego sécalos; la sal se usa más adelante en la pasta de ajo.

  • 4 plátanos verdes
  • 1 litro agua

✅ Listo cuando: los plátanos están pálidos y ya no se oscurecen

⏱10:00
Hacer el mojo de ajo

Hacer el mojo de ajo

Machaca el ajo con la sal en un hasta formar una pasta suave y luego mezcla el aceite de oliva.

  • 6 dientes de ajo
  • 1 cdta sal
  • 4 cdas aceite de oliva

✅ Listo cuando: la pasta está suave y el aceite bien integrado

Freír los plátanos

Freír los plátanos

Pon el aceite vegetal en una olla mediana de unos 18 cm de ancho para que quede a unos 3 cm de altura y caliéntalo a 170°C. Fríe las rodajas por tandas de 6 a 8 minutos hasta que estén doradas por fuera y blandas por dentro, sin quedar muy crujientes, y escúrrelas sobre papel de cocina.

  • 750 ml aceite vegetal
  • 4 rodajas de plátano remojadas

✅ Listo cuando: las rodajas están doradas por fuera y tiernas por dentro

⏱7:00
Aplastar en el pilón

Aplastar en el pilón

Con los plátanos todavía calientes, pon un cuarto de ellos en el con un cuarto del mojo de ajo y un cuarto del . Maja hasta que quede machacado pero con algo de textura; si no tienes , usa un pasapurés en un bol.

  • 1 porción (un cuarto de los plátanos fritos) plátanos fritos
  • aproximadamente 1 cda (un cuarto del mojo de ajo) mojo de ajo del paso 2
  • 25 g

✅ Listo cuando: la mezcla está machacada pero aún con algo de textura

Dar forma

Dar forma

Aprieta la mezcla en un cuenco pequeño para formar una cúpula y desmóldala en un plato. Repite con el resto para hacer 4 mofongos.

  • toda la mezcla machacada del paso 4 masa de mofongo
Servir

Servir

Sirve caliente, con el caldo de pollo tibio para echar por encima o al lado, o cubierto de camarones, pollo o cerdo guisado.

  • 250 ml caldo de pollo caliente
History & Culture

The Story Behind the Dish

📍 Puerto Rico📅 Época colonial, a partir del fufu de África occidental🍌 PR

El mofongo desciende del fufu de África occidental, alimentos almidonados majados que trajeron al Caribe los africanos esclavizados. En Puerto Rico, los plátanos verdes se freían y se majaban en un pilón de madera con ajo y chicharrón, y así nació el mofongo.

Hoy es el plato más conocido de Puerto Rico, servido tanto en kioscos de carretera como en buenos restaurantes, muchas veces relleno de mariscos (mofongo relleno).

⭐ Why It's Famous

Con ajo, crujiente y sabroso, es el sabor de Puerto Rico en un cuenco.

💡 Fun Fact

Toda cocina puertorriqueña tiene un pilón de madera; muchos son reliquias familiares que pasan de generación en generación.

🍌

Puerto Rico

18.47°N, -66.11°W