Cuscús de Pollo con Tfaya
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Cuscús de Pollo con Tfaya

Foto: Othman Alghanmi / Unsplash

25m
Prep
75m
Cocción
6
Porciones
Medio
Dificultad

Un cuscús marroquí de celebración: sémola esponjosa coronada con pollo al azafrán y jengibre y tfaya —cebolla caramelizada lentamente con pasas, miel y canela—, terminado con almendras tostadas.

#moroccan#couscous#chicken#tfaya#caramelised onions#raisins#friday

Porciones

6porciones

Ingredientes

Nutrición

calories780
protein48g
carbs96g
fat22g
fiber7g

Por ración

Pasos

Cocinar el pollo

Cocinar el pollo

En una olla grande a fuego medio, mezcla el pollo con el aceite, la cebolla rallada, el jengibre, la cúrcuma, la pimienta, el azafrán y 1 cdta de sal. Cocina 10 minutos dando vueltas al pollo, añade el manojo de hierbas y el agua, tapa, baja el fuego para que hierva suave y cocina unos 35 minutos hasta que el pollo esté tierno y alcance 74°C/165°F por dentro.

  • 1,5kg pollo
  • 3 cdas aceite de oliva
  • 2 cebollas ralladas
  • 1 cdta jengibre molido
  • 1 cdta cúrcuma molida
  • ½ cdta pimienta negra
  • 1 pizca azafrán
  • 1 cdta sal
  • 1 manojo pequeño manojo de cilantro y perejil
  • 1 litro agua

✅ Listo cuando: el pollo está tierno, se separa fácil del hueso y alcanza 74°C/165°F por dentro

⏱45:00
Hacer la tfaya

Hacer la tfaya

Mientras se cocina el pollo, pon la cebolla en tiras finas, la mantequilla y un cucharón de caldo de pollo en una sartén ancha a fuego medio-bajo. Tapa y cocina hasta que la cebolla esté muy blanda, unos 20 minutos, luego destapa y añade las pasas escurridas, la miel y la canela. Sigue cocinando, removiendo seguido, hasta que quede espesa, brillante y de color dorado oscuro, como una mermelada, unos 20 minutos más.

  • 4 cebollas en tiras
  • 40g mantequilla
  • 120g pasas escurridas
  • 2 cdas miel
  • 1 cdta canela molida

✅ Listo cuando: queda espesa, brillante y dorada oscura, como mermelada

⏱40:00

Preparar el cuscús

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Reducir el caldo

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Montar

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Servir

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History & Culture

The Story Behind the Dish

📍 Marruecos (Fez y las ciudades imperiales)📅 Raíces medievales🍲 MA

El cuscús es el alimento básico de los pueblos amazigh (bereberes) del norte de África desde hace al menos mil años, cocido al vapor en una olla de dos pisos llamada cuscusera. En Marruecos es tradicionalmente la comida familiar del viernes, después de la oración del mediodía.

La tfaya —la cobertura dulce de cebolla y pasas— refleja la cocina refinada, dulce y salada, de la ciudad imperial de Fez, y convierte el cuscús de diario en un plato de bodas y fiestas.

⭐ Why It's Famous

En 2020 la UNESCO reconoció los saberes y prácticas del cuscús, compartidos por Marruecos, Argelia, Túnez y Mauritania, como Patrimonio Cultural Inmaterial.

💡 Fun Fact

En Marruecos el cuscús se come de una fuente común: cada comensal avanza desde su propia «esquina» hacia el centro.

🍲

Marruecos (Fez y las ciudades imperiales)

34.02°N, -5.01°W