Palak Paneer (Espinacas con Queso)
Dados dorados de paneer en una salsa de espinacas verde intensa y suavemente especiada con ajo, jengibre y un toque de nata. Reconfortante y nutritivo, uno de los curris vegetarianos más queridos del norte de la India.
Porciones
Ingredientes
Nutrición
Por ración
Pasos

Cocer la espinaca rápido
Pon a hervir el agua, añade la sal y cocina la espinaca 2 minutos. Pásala enseguida al agua con hielo para que quede bien verde, luego escúrrela y tritúrala con los chiles hasta que quede fina.
- 500g espinaca
- 1 litro agua
- 1 cdta sal
- 1 bol agua con hielo
- 1–2 chiles verdes
✅ Listo cuando: la espinaca queda bien verde y el puré está fino

Dorar el paneer
Calienta 1 cucharada de en una sartén mediana a fuego medio-alto y fríe el 2–3 minutos hasta que se dore por algunos lados. Pásalo al agua tibia para que siga tierno.
- 1 cda o aceite
- 250g
- 500 ml agua tibia
✅ Listo cuando: dorado por algunos lados

Cocinar la base
Calienta la cucharada de restante en una sartén grande a fuego medio, añade el comino y luego la cebolla, y cocina 6–7 minutos hasta que se dore. Añade el ajo y el jengibre 1 minuto, luego el tomate, el cilantro y una pizca de sal, y cocina 3–4 minutos hasta que esté blando.
- 1 cda o aceite
- 1 cdta semillas de comino
- 1 cebolla
- 4 dientes ajo
- 1 cda jengibre
- 1 tomate
- 1 cdta cilantro molido
- pizca sal
✅ Listo cuando: la cebolla está dorada y el tomate se deshace en una pasta blanda

Añadir las espinacas
Incorpora a la base el puré de espinacas del paso 1 y el agua, y cuece 4–5 minutos solamente, para que el color se mantenga brillante.
- todo puré de espinacas del paso 1
- 60 ml agua
✅ Listo cuando: la salsa queda verde intenso y algo más espesa

Terminar
Añade el escurrido y el . Frota el entre las palmas y añádelo junto con la crema, luego prueba y ajusta de sal. Sirve con o arroz con comino.
- todo del paso 2
- ½ cdta
- 1 cdta
- 3 cdas crema de leche
- al gusto sal

Cocer la espinaca rápido
Pon a hervir el agua, añade la sal y cocina la espinaca 2 minutos. Pásala enseguida al agua con hielo para que quede bien verde, luego escúrrela y tritúrala con los chiles hasta que quede fina.
- 500g espinaca
- 1 litro agua
- 1 cdta sal
- 1 bol agua con hielo
- 1–2 chiles verdes
✅ Listo cuando: la espinaca queda bien verde y el puré está fino

Dorar el paneer
Calienta 1 cucharada de en una sartén mediana a fuego medio-alto y fríe el 2–3 minutos hasta que se dore por algunos lados. Pásalo al agua tibia para que siga tierno.
- 1 cda o aceite
- 250g
- 500 ml agua tibia
✅ Listo cuando: dorado por algunos lados

Cocinar la base
Calienta la cucharada de restante en una sartén grande a fuego medio, añade el comino y luego la cebolla, y cocina 6–7 minutos hasta que se dore. Añade el ajo y el jengibre 1 minuto, luego el tomate, el cilantro y una pizca de sal, y cocina 3–4 minutos hasta que esté blando.
- 1 cda o aceite
- 1 cdta semillas de comino
- 1 cebolla
- 4 dientes ajo
- 1 cda jengibre
- 1 tomate
- 1 cdta cilantro molido
- pizca sal
✅ Listo cuando: la cebolla está dorada y el tomate se deshace en una pasta blanda

Añadir las espinacas
Incorpora a la base el puré de espinacas del paso 1 y el agua, y cuece 4–5 minutos solamente, para que el color se mantenga brillante.
- todo puré de espinacas del paso 1
- 60 ml agua
✅ Listo cuando: la salsa queda verde intenso y algo más espesa

Terminar
Añade el escurrido y el . Frota el entre las palmas y añádelo junto con la crema, luego prueba y ajusta de sal. Sirve con o arroz con comino.
- todo del paso 2
- ½ cdta
- 1 cdta
- 3 cdas crema de leche
- al gusto sal
The Story Behind the Dish
Las verduras cocinadas — saag — son comida diaria en el Punjab desde hace siglos. Añadir dados de paneer fresco convirtió el plato casero en un clásico de restaurante.
⭐ Why It's Famous
Suave, cremoso y lleno de verdura, el palak paneer es el curry reconfortante que convence incluso a quien no le gustan las espinacas.
💡 Fun Fact
Enfriar las espinacas en agua con hielo tras escaldarlas es el truco de los restaurantes para mantener la salsa verde esmeralda.
Punjab, norte de la India
30.90°N, 75.86°E
Recetas relacionadas
Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts!